برنامه هایی ساخته شده اند که می توانند جایگزین روانپزشک شوند و در همه جا برای درمان بیماری های روانی همراه فرد باشند و به او کمک کنند.
10 برنامه برتر برای حفظ سلامت روان، سلامت روحی و روانی نیز به اندازه سلامت جسمانی از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا این دو بعد فردی می توانند تاثیر به سزایی بر یکدیگر داشته باشند؛ چه بسا فردی در وهله اول از سلامت جسمانی برخوردار باشد اما اختلال روحی او باعث به خطر افتادن سلامت جسمی شود. گاهی اوقات وجود ناراحتی، خشم و درد های روحی و روانی، روان انسان را دچار بیماری می کند و در این شرایط فرد به روان درمانگر احتیاج دارد.
مکانیسم هایی وجود دارند که می توانند برنامه هایی را جایگزین روانپزشک و روان درمانگر کنند، فناوری مدرن به مدیریت کارآمد سلامت روان کمک می کند.
Moodfit
برنامه ای متمرکز بر بهبود خلق و خو؛ کاربر می تواند اهداف روزمره را تعیین کند، از ابزارهای مختلف برای بهبود خلق و خوی خود استفاده کند و اطلاعاتی در مورد آنچه روحیه او را بالا می برد و چیزی که به آن آسیب می زند دریافت کند.
این برنامه درمانی می تواند به کاربر کمک کند تا روحیه خود را ردیابی کند و به او یادآوری کند که چگونه خواب،
Calm
برنامه ای که برای کاهش و
مدیتیشن - به کاربر می آموزد که مراقبه کند و یا وارد حالت مدیتیشن شود.
خواب - روش هایی را برای کاربر فراهم می کند تا راحت بخوابد و فعالانه بیدار شود.
موسیقی - به آرامش، خواب و تمرکز کمک می کند.
صحنه ها - مناظر طبیعت و صداها برای کمک به آرامش و تمرکز به کاربر می دهد.
MoodMission
این برنامه به غلبه بر اضطراب و
Talkspace
ایده پشت برنامه دستیابی به ارتباط بین کابر و یک روان درمانگر است و این برنامه به فرد کمک می کند جنبه های عمیق تری از خود را شناسایی کند.
Larkr
این نرم افزار یک برنامه درمانی دیگر است که منابع متعددی برای بیمار را فراهم می کند، برای افراد مبتلا به افسردگی مناسب است، به فرد امکان می دهد چند نفر را به یک تماس ویدیویی بیاورد، و همچنین نکات
Sanvello
اهداف این برنامه حول محور ایجاد یک جامعه و مکانی برای بازگشت بیماری است و چهار روش برای حمایت از افراد فراهم می کند و به کاربران امکان انعطاف پذیری در نوع درمانی را که می خواهند می دهد که شامل: مراقبت از خود، غیر همتا، آموزش و درمان است. این برنامه کلی یک برنامه رایگان با دسترسی به گزینه های بیشتر در یک اشتراک پولی است.
Betterhelp
این برنامه بیش از ۱۰ هزار روان درمانگر را در اختیار فرد قرار می دهد که می توان با آن ها تماس گرفت و درمانگرانی هستند که در مشاوره بزرگسالان، نوجوانان و حتی زوجین تخصص دارند.
Headspace
این برنامه به منظور پشتیبانی روانی از افرادی که بیشتر به آن نیاز دارند، ارائه می شود و مجموعه ای از تمرینات را برای کمک به فرد در حمایت از جسم و روان سالم فراهم می کند و به کاربر محیطی را می دهد که برای بهتر خوابیدن و
Happify
یک برنامه درمانی برای کمک به فرد در کنار آمدن با استرس، چالش ها و افکار منفی با تاکتیک های مبتنی بر شواهد است. هدف این برنامه این است که با جایگزینی عادات بهتر و قوی تر، عادت های قدیمی را از بین ببرد.
Youper
این نرم افزار از فناوری های هوش مصنوعی استفاده می کند که توسط تیمی از پزشکان، دانشمندان و مهندسان ساخته شده است. به طور کلی، این برنامه با استفاده از مکالمه های سریع و ساده می تواند به فرد در تمرکز و تغییر خلق و خو کمک کند و درک عمیق تری از احساسات شخصی را برای او فراهم می کند.
منبع: سایک نیوز
در ادامه بخوانید:
درباره این سایت